올리브유 불티 나겠네 …. > 자유톡

안냐세요? 제이에요 ㅎ^^
올리브유 저도 참 좋아해서 자주 먹고는 하는데요.
몇가지 주의할 점이 있어요..
그래서 가만히 못 있는 제가 또 올르브유의 장단점을 준비해 봤잖아요.
----장점----
1.심장 건강에 도움
2.항산화 효과
3.염증 완화
4.소화에 도움
5.다양한 요리에 활용 등이 있어요 반면에 주의해야 할 점도 있어요.
----단점----
1.칼로리가 높음
2.고온 조리에 주의
3.가격이 높음이 있어요.
----올리브유를 가장 건강하게 먹는 방법은----
1.하루 1~2큰술 정도를 적당히 섭취
2.샐러드, 빵, 채소, 생선 등에 곁들이거나 중불 이하의 조리에 활용
3.직사광선을 피해 서늘하고 어두운 곳에 보관하는 거에요.
제이의 한줄 평 써볼게요..
적당량의 엑스트라버진 올리브유는 심혈관 건강과 항산화에 도움이 되는 건강한 지방이지만, 칼로리가 높으므로 과하게 먹지 않는 것이 중요해요. 아셨죠?
오늘도 저희 베가스조아를 이용해 주셔서 감사드립니다.
베가스 넘버원 오지랖퍼 제이 이만 물러 갈래요..ㅎ 좋은 하루 되실거죠?^^

올리브유 어떤 브랜드 선호 하시나요?

살뺀다고 올리브레몬샷 마시고 나는 살이 더 찜 ㅡㅡㅋ

이거 다챙겨먹고 밥먹으면 안되겠죠? ㅎ
박진영 하루루틴을 한번 봐야겠네요 ㅎㅎ